Uzman Uyardı: Çinko Eksikliği Enfeksiyon Riskini Artırıyor

Uzman Uyardı: Çinko Eksikliği Enfeksiyon Riskini Artırıyor

Ataköy Medicana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı ve Virasoft CSO’su Uzm. Dr. Burak Uzel, özellikle kış aylarında artış gösteren enfeksiyon vakalarının nedenleri arasında çinko eksikliğinin önemli bir yer tuttuğunu belirtti. Uzel, bağışıklık sisteminin güçlü çalışabilmesi için çinkonun hayati öneme sahip olduğunu vurguladı.

Türkiye topraklarındaki çinko oranının düşük olmasının, ülkede çinko eksikliğinin yaygın görülmesine yol açtığını ifade eden Uzel, bu durumun toplum sağlığı açısından ciddi sonuçlar doğurabildiğini söyledi. Çinko eksikliğinin yalnızca enfeksiyonlara yakalanma riskini artırmakla kalmadığını belirten Uzel, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, iyileşme süreçlerinin uzamasına ve genel vücut direncinin düşmesine neden olabildiğini kaydetti.

Türkiye genelinde toplumun yaklaşık yüzde 20 ila 30’unda çinko eksikliği görüldüğünü aktaran Uzel, bu oranın bölgesel farklılıklar ve sosyoekonomik koşullara göre değişebildiğini dile getirdi. Özellikle yetersiz ve dengesiz beslenen bireylerde, tek tip beslenmenin yaygın olduğu bölgelerde ve bazı kronik hastalıkları bulunan kişilerde çinko eksikliğinin daha sık görülebildiğini belirtti.

Çinko eksikliğinin en sık karşılaşılan belirtilerine de değinen Uzel, sık tekrarlayan enfeksiyonların önemli bir uyarı işareti olduğunu söyledi. Bunun yanı sıra sürekli halsizlik ve yorgunluk hissi, saç dökülmesi, tırnaklarda kırılma ve ciltte oluşan yaraların geç iyileşmesi gibi belirtilerin de çinko eksikliğiyle ilişkili olabileceğini ifade etti. Bu tür şikayetleri olan kişilerin mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurarak gerekli tetkikleri yaptırması gerektiğini vurguladı.

Uzmanlar, çinko eksikliğinin önlenmesi için dengeli ve yeterli beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Kırmızı et, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, kuruyemişler, baklagiller ve tam tahıllı ürünlerin çinko açısından zengin besinler arasında yer aldığı belirtiliyor. Ancak, bilinçsiz takviye kullanımının da sağlık açısından risk oluşturabileceğine işaret eden uzmanlar, çinko takviyelerinin mutlaka hekim önerisiyle alınması gerektiğini ifade ediyor.

Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen vatandaşların beslenme düzenine dikkat etmesi, yeterli uyku ve düzenli yaşam alışkanlıkları edinmesi gerektiğini belirten uzmanlar, basit önlemlerle enfeksiyon riskinin azaltılabileceğini kaydediyor